Respire saude faa Pilates

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Pilates

É um método de condicionamento físico que trabalha força, flexibilidade, respiração e consciência corporal.
Os exercícios trabalham vários grupos musculares simultaneamente através de movimentos suaves, dando ênfase no "core" ou "powerhouse", ou seja, na musculatura do abdômen, coluna e pelve.
Qualquer pessoa pode praticar pilates, crianças, adultos, idosos e gestantes. Os exercícios são preventivos e praticados com orientação não há riscos de lesão.

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